Maximera dina relationer

UPPMÄRKSAMMA EN KOMPIS
Nästa gång du säger hejdå till en nära kompis, säg: ”Jag vill bara att du ska veta att jag är jätteglad att jag har dig som vän”. Inte bara blir han eller hon superglad, du inser vidden av dina ord ännu mer när du säger dem högt.

HITTA DINA ENERGIGIVARE
Ditt humör skiftar i takt med din omgivnings humör, visar ny forskning från University of California och Harvard University. Du blir alltså gladare av att vara med glada människor. Skriv därför en lista på dina vänner och rangordna dem efter hur mycket positiv energi de ger – de mest energigivande personerna överst. Försök att umgås mer med dem som är på toppen av din lista.

SAMLA KOMPISGÄNGET
Svårt att få tiden att räcka till för att träffa vännerna? Bestäm en stående kväll varannan vecka då ni hittar på något tillsammans, till exempel tar en after work eller går på bio.

GÖR EN MINNESBANK... med bilder på dig och dina vänner. På Blurb.com kan du göra ett eget album. Pris inklusive frakt: 300 kronor. Alternativt, satsa på en traditionell Mina vänner-bok för dina kompisar att fylla i.

AV CAMAILLA BJÖRKMAN