Sex gör dig friskare!

Att sex kan vara härligt och skönt vet du förhoppningsvis redan. Men nu pekar ny forskning på att det dessutom är rena rama hälsokuren! En australisk studie på över två hundra kvinnor visar en direkt koppling mellan hur tillfredsställda de var i sängen och hur lyckliga de var. De som njöt i sängkammaren mådde bättre och kände sig mer levande. De som inte var nöjda däremot, mådde sämre även utanför sovrummet.
– Sex gör dig belåten, avslappnad och glad, vilket också syns på andra områdeni livet, säger Åke Pålshammar, lektor i psykologi vid Uppsala universitet. Han förklarar det så här:
När du njuter fullt ut duschas hjärnans belöningscentrum med en rad lyckohormoner. En av dem heter dopamin.
– Det är ett ämne som kan ge en enorm euforisk kick, nästan som en drog, konstaterar Åke Pålshammar.

Även Förhållandet mår bättre av sex, vilket är en annan orsak till de positiva resultaten. Och det i sin tur får, lägligt nog, dig att må bra.
– Närhet till en annan person spelar stor roll för din hälsa, säger Gunnar Bjursell, professor i molekylärbiologi vid Göteborgs universitet och koordinator för projektet Kultur och hälsa. Här är sex en oerhört viktig del för att binda två personer samman. Och friskare, det blir du! Visst kan oskyddat sex leda till könssjukdomar, men samtidigt visar en amerikansk studie
att regelbundet sex ökar antikroppar som boostar immunförsvaret. Lägg därtill att blodcirkulationen kickar i gång
och att ditt åhh-vad-sköönt-stönande är värsta gympapasset för lungorna.

Betyder det att du måste pippa som en Duracellkanin för att få alla hälsofördelar? Inte riktigt. Den australiska studien visade nämligen att mycket sex inte alltid hör ihop med nöjda och glada kvinnor.
– Vi blir inte automatiskt lyckligare av att ha jättemycket sex – de flesta vill nog ha en lite djupare kontakt, säger Åke Pålshammar. Alltså, hellre kvalitet än kvantitet (och glöm inte att skydda dig!). Är du däremot för stressad för hälsosamma
sexsessioner, tänk om!



Cosmo tipsar om tre sätt att få mer tid över till sex.
1 boka en dag varje vecka för att bara umgås med din älskling. En lång sovmorgon och en mysig kväll kan leda till både det ena och det andra.
2 Ta dig tid att njuta själv
Även om du kilar stadigt. Erotiska böcker och filmer sätter i gång din fantasi.
3 Prioritera sex
...lika mycket som du prioriterar jobb, träning och kompisar. Står det mellan en timmes TV-tittande och en sexsession
är den sistnämnda både skönare och hälsosammare för dig!
 

AV CAMILLA BJÖRKMAN, FOTO TAMARA SCHLESINGER